Pression et stress au boulot

quand vous avez bcp de boulot, des probleme a resoudres, des bugs , de la pression qui augmente, ainsi que le stress, des retards dans le projet ....

Vous faites comment pour gerer , pour decompresser.....? any suggestions ?

j'ai ressenti ça hier à cause de tas de traductions
j'ai pleuré, puis je me suis ressaisi en faisant un peu de yoga namaste pour extérioriser un poquito
la consolation des amis et proches fait du bien aussi

ça ne marche pas avec moi en tous cas lol je lis le coran sinon

oui c vrai, mais parfois on n'a pas la tête à ça, on lit on lit sans se concentrer
écouter le coran par contre ça destresse

oui voilà!!

J'écoute de la musik et je laisse tt jusk'à ce ke je me sens mieux.

hadjerit a écrit:: écouter le coran par contre ça destresse

y a pas mieux !!!!

J'écoute de la musique;je fais du sport ou je dors.

Je monte à la terrase respirer de l'air frais et y rester un bon moment, y a une belle vue on s'y sens bien seul au monde

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