Pas tellement!!!

Tout ce que je sais faire le mieux à cet égard:

-c'est de bien dormir et surtout ne pas rater l'heure quotidienne de l'endormissement.
-Ne pas fournir trop d'efforts pendant la journée.
-J'évite au max les diners lourds.
-Je bois beacoup d'eau!!!
-J'évite toute activité intellectuelle durant la nuit.
-Je fais de la marche quand c'est possible.
-J'évite le stress et les idées noires.
-Je ne mange pas n'importe ou!!!
-Pour le sport,de temps en temps je fais quelques exercices!!!

Ce n'est pas sorcier en fin de compte!!!

merci pour ta reponse Mimi en point commun on a ça :

Citation :

-Je bois beacoup d'eau!!!

-J'évite le stress et les idées noires.

-Je ne mange pas n'importe ou!!!

-J'évite au max les diners lourds.

et bravo pour ce qui est en gras, à Alger, y a tellement de fast food déguelasses que souvent, je prends le bus pour manger ailleurs si possible à la maison quand je rentre.


Moi, j'avoue que depuis que j'ai lu un livre sur la nutrition, je surveille un max ce que je mange, je me dis que je devrai pas manger ça et enfin de compte je bouffe, je peux pas trop résister...

mais je me rattrape question sport, j'en fais tous les jours garder la forme et bruler ce que j'ai grignoté la journée

Y a pas de quoi Fritz with great pleasure

On a presque les memes astuces!!!

Oui tu as raison pour les fast food,y en a tellement!!et souvent ils ne respectent pas les règles de l'hygiène!!!

Déjà dès que tu vois l'entrée du fast tu peux deviner la qualité des plats et du service!!!

En tout cas vive les plats préparés à la maison!!!il faut éviter au max de manger dehors malgrès que ce n'est pas facile!!!ça a un gout spécial!!irrésistible!!

Je te conseille de ne pas trop regarder les murs des fast food d'Alger, tu risques d'y trouver, comment dire, des petits betes qui font de 1 à 5CM cafards

c'est vrai pour les règles d'hygiène, il ne prêtent aucune intention à la propreté.


J'ai une petite astuce quand je vous que le plat est trop gras, soit je diminue la dose et j'evite la mayonnaise (pas toujours facile) soit j'opte pour une diminution du pain, ce que je fais le plus souvent meme à la maison(surtout à la maison).

pour les murs et les cafards!!!!(c'est répugnant!!!).

Oui c'est une très bonne astuce,pour ma part,j'évite le gras au max car j'ai une peau grasse en plus de l'acnée!!

Donc j'évite le beurre,l'huile et tout ce qui s'en suit!!!
Mais pour la mayonnaise je ne résiste pas!!!!

Ah oui, la mayonnaise, c'est la pire des drogues, dans tous les restaurants, sans lui demander, idjibhalek, s'il te la ramene pas, tu sens que quelque chose ne tourne pas en rond, c'est te dire à quel point elle est enracinée dans notre quotidien

Tu as raison Fritz,effectivement c'est la cas!!!

Personnellement je ne commence pas à manger jusqu'à ce que je l'étale bien comme il faut!!!

Mais il faut avouer,elle rend les plats délicieux!!!malgrès ses inconvénients!!

je ne lui trouve que des points positifs (l'amour rend aveugle )

et pour l'étaler, même ana, parfois, dans un restaurant distingué chwiya, j'ai honte... j'en mets beaucoup:oops:

oui j'imagine !!des fois tellement on l'étale elle se répande par dessous le plat!!

Mais sans elle,lmakla samta!!!

Par contre je n'aime pas la mayonnaise qui se vend chez les magasins!!je préfère celle des fast food!!!

ah là, nous sommes en désaccord

la mayo des fast food est souvent trop liquide, masousa blanc d'oeuf :S et il lui manque toujours le petit gout de la moutarde qu'on trouve dans la mayonnaise AM*RA par exemple. ça dépend du fast food aussi, y a des resto qui soignent leur mayonnaise, on peut la manger sans rien du tout, à la cuillère
(HS)

pas si HS que ça, c'est difficile de se retenir...

Pour ne pas etre HS je dirai qu'il faut bien choisir sa mayonnaise!!!

c'est vrai,cela dépend des fast food,y en a qui préparent une mayonnaise délicieuse!!

Mais je aparemment tu es spécialiste de mayo!!!

Je dirai que le secret d'un bon sandwich réside dans le dosage de la mayo:ni trop ni peu.

hahaha j'y avais pas pensé -le dosage- joins toi à moi et écrivons un livre sur la mayo bonne nuit mimi, je crois que je sais de quoi je vais rêver cette nuit, je me vais me réveiller plus gros surement...

Ok!!!les points de ventes seront les entrées des fast food!!!mdrrr

Ne rève pas trop de la mayo Gd Night!!!lol

je m'en fou, je mange ce que j'ai envie de manger pour la mayo
je ne mange pas trop
il y a un chimiste français qui a réussi a faire une mayo avec un seul oeuf et une vingtaine de litre d'huile

je dirais oui mais je dois avoir des défauts ...

- je fais régulièrement du sport.
- j'essaye de manger équilibré mais pas évident.

a part ça ... je ne fais pas attention au reste.

Pour ma part:

-Je paratique su sport.
-J'essaye de bien manger,des repas équilibrés.
-Je bois beaucoup d'eau.
-Je ne me fatigue pas trop.
-J'évite le stress et les pressions.

Pour ma part, je ne surveille jamais ma ligne, je mange tout ce que je veux, mais mon probleme c'est que je n'ai pas assez d'appétit, je fais quelques exercices d'abdos parfois, je bois beaucoup d'eau et je ne suporte pas abuser du gras.... voilà!

Très même le moindre détail !!!!!!!et recoin ^^

c'est très bien madame la Marquise, j'ai une amie, elle fait chaque jour des exercices physiques chez elle, et je dois avouer que sa volonté m'impressionne (surtout pour une fille). continue comme ça